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Formulaire de préparation au Programme d'entraînement personnalisé de Course à Pied

Nous vous remercions de prendre le temps de remplir ce formulaire. Les informations recueillies nous seront précieuses pour adapter notre approche à vos besoins spécifiques et pour vous offrir une expérience optimale. N'hésitez pas à ajouter tout commentaire ou question supplémentaire à la fin de ce formulaire.

Au plaisir de vous accompagner dans l'optimisation de votre entraînement!

Nom complet

Email

Téléphone

1. Background

Expérience

Décrivez votre expérience en course à pied. (Par exemple, nombre d'années de pratique, fréquence des entraînements, etc.)

Performances

Quels sont vos temps records personnels dans les courses suivantes (si applicable) ?

5km - 10km - Semi-Marathon - Marathon

Blessures

Avez-vous subi des blessures liées à la pratique sportive dans le passé ?

Si oui, veuillez les décrire.

2. Objectifs

Quels sont vos objectifs pour la saison ou pour l'événement ? (Veuillez indiquer votre objectif principal et secondaire.)

Quel temps visez-vous pour atteindre ces objectifs ?

3. Entraînement

À quelle fréquence pouvez-vous vous entraîner chaque semaine ? (Par exemple, tous les jours, certains jours seulement, plusieurs fois par jour...)

4. Matériels

Disposez-vous d'un cardiofréquencemètre pour la course ?

Quel matériel avez-vous à disposition pour un programme de renforcement musculaire ? (Par exemple, accès à un gym, matériel à la maison...)

5. Disponibilités

Quels sont vos disponibilités ? Veuillez indiquer au moins 3 disponibilités (jour et heure) pour le mois d'avril.

Commentaires

Si vous pensez qu'il y a d'autres informations pertinentes pour votre entraînement, n'hésitez pas à nous en faire part ci-dessous.